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13：地藏王             14：三山國王          15：司命灶君

英研究發現 運動降低癌復發率

更新日期:2011/08/08 14:29 莊瑞萌

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據英國一癌症研 究組織針對60份研究結果分析後發現，癌症病患保持運動習慣，可以降低部分癌症復發率或是治療後的副作用。該機構調查也發現，一半以上的英國醫師並未告知 癌症病患運動可能帶來的效果。根據英國麥美倫癌症援助機構（Macmillan Cancer Support）所發表的《Move More》報告指出，保持固定的運動習慣可以幫助民眾克服癌症本身或是治療產生的影響，該機構代表迪凡表示，「在本次報告中發現，運動對於癌症的復原其實 相當重要。」針對該報告，英國《鏡報》報導指出，乳癌病患如果一周運動150分鐘，相較一周運動不到60分鐘的人，死亡率或復發率可降低4成，攝護腺癌死 亡率可降低30％。根據該報告指出，運動並非指要相當費力的運動，例如整理花園或是游泳疾 走都可以嘗試。《每日郵報》也指出，當癌症治療結束後，運動可以降低包括腫脹、焦慮、疲憊與體重改變等副作用，對於部分癌症也有降低復發率的效果。英國 《鏡報》也指出，《Move More》報告也支持了英國衛生署建議癌症病患每周應至少運動150分鐘的建議，根據麥美倫癌症援助機構估計，約160萬癌症病患每周運動時間達不到這項 標準。
台灣醒報記者莊瑞萌 2011/08/08
(我攝護腺癌三期經手術根除，並做賀爾蒙治療，勤練平甩功，手術後恢復很好，現PSA值0，身體狀況跟正常一樣，看此報導更有信心要繼續運動。)

遺產稅免稅額 1,200萬

 

【經濟日報╱台北訊】

2011.01.14 09:38 am

嘉義市張小姐問：100年度遺產稅免稅額及各項扣除額及贈與稅免稅額金額各為多少？ 南區國稅局嘉義市分局答覆：經財政部於99年11月25日公告發布如下：一、遺產稅：（一）免稅額：1,200萬元。 （二）不計入遺產總額金額︰（1）被繼承人日常生活必需器具及用具：80萬元以下部分。（2）被繼承人職業上工具：45萬元以下部分。 （三）扣除額：（1）配偶扣除額：445萬元。（2）直系血親卑親屬扣除額：每人45萬元。其有未滿20歲者，並得按年齡距屆滿20歲年數，每年加扣45 萬元。（3）父母扣除額：每人111萬元。（4）殘障特別扣除額：每人557萬元。（5〉受被繼承人扶養兄弟姊妹、祖父母扣除額：每人45萬元。兄弟姊妹 中有未滿20歲者，並得按年齡距屆滿20歲年數，每年加扣45萬元。（6）喪葬費扣除額：111萬元。 二、贈與稅：免稅額每年220萬元。 【2011/01/14 經濟日報】@ http://udn.com/

定時定額投資心法

全球亞太證券投顧總經理張夢翔指出，定時定額道理簡單人人都認同，但最好能遵守「三要」和「三不」的定時定額投資心法。
所謂「三要」，就是要傻傻的買（逢低買進切莫停）、二要聰明的賣（逢高停利賺價差）、三要穩穩的賺（股債配置降風險）。
「三不」則是，不要怕股市重挫、二是不要急（設定目標報酬率，賺取中長期利潤），三是不要停（長年累積資產和投資效益）。

教育

         周玉蔻時事評論        (羞羞,廖國豪不認錯的老師們!)(2010.08.26)

殺手小寶廖國豪投案後一席台灣教育害了他的話，
引發指導過他的老師，及學校主管訓導主任等不以為然的反駁；
他們一連串的發言，很不幸的反映了台灣教育的問題，更驗証了廖國豪的說詞。
不思反省，不知檢討，缺乏幼吾幼以及人之幼的情懷，台灣教育界人士，比比皆是，早不是新聞。
廖國豪的說法，或許是為自己犯下淘天之罪找藉口；但，看了，聽了老師們為自己辯護的說詞，讓人詫異於這些廖國豪的老師們連個擋箭牌都不肯認，甚至又以年輕人最恨的對比法，減損評價廖國豪，彰顯的，不是其他優異學生的傑出，而是老師自我吹噓自我保護的自私與心虛。
這種師長，羞羞！
真有愛心的老師，第一時間聽了廖國豪的怨尤，不是以批判升級方式，強化廖生的過錯，而應趁暑假尚未開學這期間的空檔，立刻趕赴台中警方，和廖國豪見面，為他認罪重生開一條道路。
這，才叫教育。
據 周守訓委員轉述，廖國豪曾說過，自小老師就不喜歡他考卷上的答案。這話，背後學問多。不被老師喜歡的人，有微軟的老闆，也有臉書的創辦人，他們成功；廖國 豪成寇。我相信，不是廖國豪所屬中平國中一家學校，幾位老師的問題，而是我們整體教育體系的教學態度，與辦學價值觀的失衡。家庭背景不佳的子孩，淪為學校 棄兒的案例，何僅只於這麼一位少年小殺手？
廖國豪繞過父母家人，以老師為脫罪對象，更証明了老師對他重大的影響力。老師，是寬恕，寬容的代名詞，為時尚不晚，廖國豪的老師，放大心胸去看看他，勸勸他，聽他訴苦，對社會，對老師自己，都是襌機的開始。

李家同看國豪：(2010 08 26)

被放棄的孩子台中角頭翁奇楠槍擊命案槍手廖國豪，一句「都是台灣教育害了我」，引發討論。長期關懷弱勢學生的總統府資政李家同表示，廖國豪來自一個不完整的家 庭，家庭教育的功能不佳，政府、學校、老師就更應負起品德教育的責任，讓他在校園裡獲得認同與自信；大人們若僅是兩手一攤，就放棄學業低成就的孩子，未來 就會造成更大的社會問題。
李家同說，對於身心障礙的學生，目前學校都有特殊的老師、設備、環境協助孩子就學；但對於廖國豪這種高風險家庭的孩子，何以政府無法營造特別環境、提供特殊的老師可協助？這是整個政府、社會、學校的責任。
以廖國豪為例，他的家庭根本完全失能，不僅沒有父母，家庭成員還有黑道背景，這樣的孩子可能早把所有的心思、期望都投注在學校同學和師長身上。
李家同認為，這時老師就是父母，要肩負起爸媽的責任，默默的給孩子心理支持，給他愛與關懷，若老師一味的忽略他、冷落他、甚至放棄他，將孩子邊緣化，一旦孩子交了壞朋友，在同儕間、幫派間獲得肯定、得到自信，就容易一步一步錯下去，造成社會問題。
李家同說，老師的功能，不在於把每個學生都送進建中、北一女，而在於把每個孩子都變成社會上有用的人。他自己的學生，有當教授的、有知名仕紳，也有水泥匠，大家成就有所不同，但每個人都在社會崗位上盡自己的心力，這就是當老師最大的成就。
因此，對於所有來自弱勢的家庭、高風險的家庭的孩子，老師應該特別付出愛與關懷。李家同認為，台灣社會僅重視學業高成就的孩子，但事實上對於這些特殊學生，應該給予特別輔導，讓他們的功課達到一定水準，「不能讓他成績差得不得了，內心產生嚴重自卑感」。
李家同說，每一個人都應該獲得尊重、鼓勵，但明明知道孩子沒有父母，沒有家庭支持，卻吝嗇給予多一點關心，最後孩子鑄成大錯，整個政府、社會責無旁貸。

補血食物

  南瓜──補血之妙品

被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」 的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，

鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。
鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。

葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！  吃葡萄乾也OK唷！

甘蔗──補血果
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，

位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

龍眼肉──民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！

紅棗──補血養顏聖品
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。
中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，

使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。

胡蘿蔔──日本人參
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，

讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、消化性潰瘍、

吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦！