2008年8月13日 星期三
美研究發現》半百愛慢跑 健康更長壽
2008/08/13編譯夏嘉玲/報導
想長壽又活得健康,慢跑是好辦法。美國一項長期研究發現,年過半百的人經常慢跑,死亡率低於同年齡但不慢跑者的一半,就算生病,健康狀況也比沒慢跑習慣者好得多。
研究論文發表在《內科學檔案》期刊,論文執筆者查克拉伐提博士指出,定期運動可促進冠狀動脈健康,增強有氧運動能力,增進骨質健康,提高疫苗接種反應,提升思考、學習與記憶功能,各種年齡的人都應該適度甚至大量運動。
史丹福大學醫學院做的這項研究,以美國一個全國性慢跑俱樂部兩百八十四名年滿五十歲的成員為對象,以問卷調查他們的生活習性,包括運動頻率、體重與起身、穿衣服、盥洗、走路、進食、握東西等身體機能,另調查一百五十六名健康但沒有慢跑習慣者作對照組,每年調查一次。
研究員連續調查十九年後發現,慢跑組有一成五成員過世,對照組比率則達百分之卅四。此外,慢跑組罹患冠狀動脈心臟病、中風、各種癌症與阿茲海默症等神經疾病風險也都比對照組低。
聯合新聞網2008/08/13編譯夏嘉玲/報導
2008年8月12日 星期二
海帶芽常吃 養生助排便順暢
2008/08/12
海帶芽有海中蔬菜之稱,含有豐富的維生素,排便不順、膽固醇過高的患者可以多多食用。署立桃園醫院提供一道海帶芽涼菜做法,讓全家一起來享受這道美味又健康的養生菜。(李明朝報導)
很多人想在飲食方面能夠美味又兼具養生,對此,署立桃園醫院營養師范純美提供一道海帶芽涼菜營養食譜,因為這道符合 美食及健康的元素,營養師范純美表示,海帶芽涼菜,在材料方面是準備濕海帶芽100公克、檸檬半顆、少許的香油及少許的白芝麻、蔥2根、蒜頭3顆、調味料方面是糖1湯匙、醬油膏2小匙及韓國辣椒粉少許。
至於海帶芽涼菜作法,范純美指出,先將濕海帶芽用清水洗三次,最後一次用冷開水洗淨,再來擠乾水份,接著將海帶芽加入檸檬汁、蒜頭、蔥花、糖、醬油膏、韓國辣粉、香油,並且加以拌勻,再灑上白芝麻,海帶芽涼菜就大功告成。
海帶芽又稱裙帶芽,被稱為海中蔬菜,本身含有豐富的維生素A、B群及鈣、鐵、碘等人體所需之礦物質,甚至對排便不順或者膽固醇高的患者而言,也是一種營養 食品,營養師范純美說,「海帶芽本身含有一種叫褐藻膠,是一種可溶性纖維,對排便不順,或膽固醇高患者,想要控制飲食的人,因為它膳食纖維豐富,都可以多 多食用」。
海帶芽涼菜具有低卡、高纖、高鈣特性,真是一道美味又兼具健康的私房菜。
中廣新聞網(李明朝報導)2008/08/12
2008年8月10日 星期日
高息澳幣漸走跌 美元看俏
自由日報2008/08/10
〔記者藍鈞達/台北報導〕除了紐幣外、高息貨幣的另一個龍頭澳幣也出現危機, 花旗銀行將原先「短低長高」的利率水準改為「短高長低」,匯銀主管認為,澳幣步上紐幣回跌路不遠。
匯銀主管表示,外銀對外幣走勢的敏感度較高,因此利率調整常會被市場視為風向球,上上週澳幣一年期利率還有五.四六%,上週卻只剩下四.九七%,跌破五%,一方面受到澳洲央行先前表態可能降息的影響,另一方面,也顯示銀行對澳幣長期走勢並不看好。
當高息貨幣風光不再,誰是下一個值得投資的外幣?行庫外匯主管表示,美元多頭行情已確立,民眾可以分批布局。
回顧從去年七月開始,次貸風暴造成美國聯準會連續降息多達三.二五個百分點,美元也不斷破底,包括紐、澳幣及歐元維持高檔不墜,也帶動國人外幣投資風氣,尤其紐幣、澳幣與南非幣 三大高息貨幣,利率超過六%不說,也時有匯差可賺。可是,從三月十八日聯準會大幅降息三碼(一碼為○.二五個百分點)後,市場預料降息已告一段落,雖然在 四月底因為市場資金緊縮,再度降息一碼,但美元已逐漸出現打底的態勢。匯銀主管指出,「原本視為美元的跌深反彈,但從聯準會兩次利率不動決策出來後,美元 多頭幾可確定」。
匯銀主管分析,以新台幣的走勢來看,從今年高點三月二十六日的三十.○一元到上週五(八月八日)已經貶值三.四七%,同時間主要貨幣對美元幾乎都走貶,紐幣更重貶十二.九四%,歐元四.五九%,澳幣則貶三.二八%,顯示美元至少走了四個月的升值走勢,已經不能以反彈視之。
其次,以美元計價的原油價格回落,也可看出美元已經擺脫去年底到今年初的弱勢,「這大概也是央行彭淮南總裁看好油價回到一百美元的原因」。一般預料,當聯準會展開新一波的升息循環後,美元將會加速轉強。自由日報2008/08/10
2008年8月9日 星期六
林觀吾祭祀公業
壹:
- 貳:老班林觀吾祭祀公業股份權人
- 拱寰二股;慶印半股;象賢一股;延迹一股;永 一股;新班觀吾媽一股;象明一股;慶算一股;礽極一股;慶點半股;其囘半股;延東一股;雲裁一股;鴻材半股;雲燕半股;其科半股;慶頂半股;其柳一股;魯北一股;共十六股。
- 參:新班林觀吾媽祭祀公業股份權人
- 慶頂一股;繩外一股;象明一股;繼盛一股;延北一股;慶軒一股;延皦(象明)一股;上華一股;繩教一股;繩教一股;繩教一股;特魁一股;繩外一股;繩外一股;慶愛一股;慶北一股;繩徵一股;慶愛一股;象賢一股;慶印一股;慶算一股;延肖(象賢)一股;繩外一股;繩褒一股;繼盛一股;象明半股;劉氏半股;繩教半股;象賢半股
- 102/09/13祭祀公業林觀吾,於竹北市政府公告之文件
- 若是同上一個祭祀公業林觀吾,那就是本祭祀公業林象賢管理人林國治失職。(102/10/16)
- 102年11月10日本祭祀公業林象賢派下員大會說明清楚,新班公告後現金分配完成,祭祀公業林觀吾解散。
